亚健康的诱因排行榜

亚健康的诱因是什么？亚健康是很多疾病的源头，亚健康造成的不良症状，还会降低人的免疫能力，这些危害绝对不能忽视。这些亚健康的诱因，您有吗？

1.缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

2.睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。

3.缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

4.体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

5.肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

6.内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

这些都是亚健康的主要诱因，有些亚健康的诱因还能作为疾病的首发症状。复禾健康网小编提醒大家，这些亚健康的诱因您可不能忽视，若是已经患上亚健康，一定要及时的缓解。