这一种子是减肥保健的好东西，可惜好多人都不知道！

专家介绍说，辣木籽是辣木树的种子，多生于印度的热带乔木，在日常应用中除了少数会直接用来做种子外，绝大多数的辣木籽都用来做原料。下面小编就为大家介绍一下辣木籽的功效吧！

一、保健、调节功效

辣木籽具有媲美高效保健品的神奇功效，它富含辣木籽油，故而在排毒、加速人体新陈代谢方面卓有建树。另外，辣木籽对于长期折磨人们的慢性疾病也有着非常好的治疗效果，比如高血压、高血脂、糖尿病、痛风等，对于人体肝脏、经络等特殊部位的疾病也有非常好的调节作用。

二、美容护肤

辣木籽具有美容护肤的功效。辣木籽可用作乳液，面膜，洗发护发产品的原料，美女们长期使用辣木籽所制成的化妆品，有助于软化表皮细胞，从而使皮肤平滑、柔润细腻；有助于抑制酪氨酸酶生成，营养皮肤组织；有助于祛除黑色素、痘痘以及斑点；有助于杀菌，清洁皮肤，从而改善皮肤暗黄等现象。

三、食用价值

辣木籽还具有非常高的食用价值。辣木籽经常被用来制作咖喱菜肴，有些也用来制作酸汤和混合蔬菜汤。吃辣木籽既可以用来饱腹，又可以用来保健身心健康，提高抵御疾病的能力。

那么，辣木籽应该怎么吃呢？

剥掉外壳，食内子，请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂。一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次三至五粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。食用辣木籽，要在咬碎后，以300cc以上的温开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味。

不过，需要注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议食用。