常做这几件事会拖垮你的身体，但很多人都做过，特别是第一个

很多人平时没事就爱瞎折腾，抠痘痘、吸烟、节食……把原本棒棒的身体整出一身毛病。疾病不是一朝一夕出现的，都是日积月累的爆发。特别是这十件事，医生最怕你做，快看看你犯了哪几条。

1.管不住自己的手

用手抠和挤痘痘，一定要把痘痘弄破挤干净才开心。但因为手法不对，器具不干净，留下的痘印痘坑，会比痘痘更难消除。

2.吸烟

雾霾天不出门，却在室内吸烟。雾霾确实严重，但您要不先考虑考虑戒烟？

3.总是憋尿

看电视、玩游戏正High，虽然有点想尿尿，还是憋一下吧！中枪了没？

憋尿不仅可能影响膀胱和肾脏功能，对有心血管问题对老年朋友来说，甚至可能引发脑血管破裂、心跳加速、心肌梗塞……

4.不爱喝水

成年人每天至少要喝1.5～2L水才能满足身体对水的需求，多喝水还能预防泌尿系统结石、改善便秘、缓解喉咙痛。

5.吃各种“壮阳”保健品

醒醒吧，这类保健品要不就是没用浪费钱，要不就是貌似有用但其实添加了违禁成分。从今天起，好好吃饭，好好运动。

6.盲目节食减肥

为了减肥，绝对不吃主食，并且以强大的毅力坚持着？年轻人，别等到内分泌紊乱、大姨妈不来的时候，才慢慢体会到什么叫“好好吃饭”。

7.洗肠、排肠毒

以“排毒、清宿便”为目的，频繁洗肠、服用泻药，不仅不能达到排毒的目的，反而可能导致便秘等健康问题。肠子并不需要你经常给它洗澡。经常服用泻药，甚至会导致结肠变黑……

8.忽视疲劳状态

在已经很疲劳的时候，还大量吸烟、喝咖啡或饮用功能性饮料来提神？

其实你的身体已经在提醒你，该休息啦！这时候强撑着，你的心脏可不一定受得了。

9.乱用阴道洗液

健康的阴道一点也不脏，它有自己的平衡状态。非要使用各种洗液、冲洗阴道，不是洗洗更健康，是越洗越严重。

10.怀孕了就一人吃两人份

怀孕了确实更需要营养均衡，但不等于胡吃海喝。孕妈妈需要的能量真的没有那么多，孕期体重增长过多反而会给妈妈和宝宝的健康都带来风险。