新鲜美味水果排毒方法

要说好用的排毒方法，新鲜味美的水果就是其中一种，水果是天然的美容保健食物，经常食用水果自然可以顺畅排毒。

排毒方法：葡萄

葡萄被称为“清道夫”，它是强效排毒水果，葡萄中含有类黄酮，它是一种强力抗氧化剂，可以起到对抗衰老、清除体内自由基，以及促进肠内黏液组成的作用，可以清除肠、肝、胃、肾中的垃圾毒素。

把葡萄清洗干净后连带和籽一起榨成葡萄汁来喝是不错的方法，葡萄籽也具有抗氧化作用，可搭配其他维生素C含量高的水果一起食用。另外葡萄的糖分很高，容易产生内热，因此阴虚内热、津液亏损者少吃。

排毒方法：猕猴桃

猕猴桃有“长生果”的美称，它含有丰富膳食纤维及抗氧化物，可起到润燥通便、清热降火、增强免疫力的作用。

把猕猴桃和肉类食物搭配食用效果最佳，猕猴桃可以分解蛋白质和多余油脂，因为猕猴桃性寒，所以肠胃功能不好的人要少吃，处于生理期的女性不要食用。

排毒方法：柠檬

柠檬含有丰富高度碱性，可以止咳化痰、生津健脾，可有效排除肺部毒素，而柠檬中的抗氧化作用的水溶性维生素c，能够改善血液循环不畅的问题，可以促进血液的正常排毒。

切一片柠檬片泡水来喝，可再加入适量蜂蜜，一个星期喝3天。

排毒方法：草莓

草莓含有丰富果胶，可以起到清理肠胃的作用，而草莓可以促进肠胃蠕动，并能帮助消除水肿和排除体内的毒素，草莓可有不同吃法，不同的吃法能促进消化，帮助滋润肠道，排除宿便。

早餐可以食用草莓酸奶，选择低脂酸奶，在酸奶中加入切开的草莓，另外还可以在餐前喝一杯草莓汁。草莓中含有丰富的草莓钙，所以尿结实者不适合食用，有肠胃炎或肠胃功能不好的人也不适宜食用。

排毒方法：香蕉

香蕉味甘性寒，可起到润肠通便、通血脉、降血压、清热解毒等作用，能够增强皮肤的光泽，为身体补充能量。

早餐中可以喝一杯香蕉牛奶汁，注意脾胃虚寒、易腹泻的人不宜食用。

虽然水果排毒方法方便易行，但不可只单单依靠水果来进行排毒，水果虽具备排毒功效，但并不是主要的排毒方法，只可作为一种辅助方式，不过适当地食用水果对身体的健康还是很有帮助的。

这是几种具有强效排毒作用的水果，食用水果是很健康的排毒方法，也是最方便实惠的方式。